Kurs 5.11 2016 rätt kost och träning för optimal hälsa

RÄTT KOST OCH TRÄNING FÖR OPTIMAL HÄLSA

– Bli snabbare, starkare & friskare med integrativ idrottsnutrition.

Med Peter Wilhelmsson Lördagen 5 november kl. 9.00-16.00      på Hotel Arkipelag.

Peter kallas av många ”hälsogurun” i Sverige och är författare till flera storsäljande böcker. Nu kommer han till Åland och ger en heldagsföreläsning/kurs.

 

Peter Wilhelmsson är en av Sveriges främsta experter inom näringsmedicin och har mer än 35 års erfarenhet av näringsmedicinsk behandling och lång erfarenhet av funktionsmedicin och friskare livsstil.

 

Peter är fil. kand, fil. mag, naturläkare (SNLF) och näringsmedicinare (NMTF).

 

Peter har specialkompetens inom funktionsmedicin från The American Academy Anti-Aging Medicine och the Institute of Functional Medicine.

 

Han har tidigare givit ut elva böcker inom hälsoområdet, bland annat Candida vår tids folksjukdom (1987/2007), Friskare liv med rätt kost (1997), Lev ung längre (2000) och Friskare Barn (2005) på ICA Bokförlag, samt Näringsmedicinska Uppslagsboken (2007).

 

I år kom den nya ”hälsobibeln” – Snabbare, friskare, starkare – Integrativ Idrottsnutrition

 

VAD INGÅR I KURSAVGIFTEN

Heldagsföreläsning med inspirerande och proffsig föreläsare! Skriftligt kompendium med sammanfattning och möjlighet till fördjupning. fika två gånger under dagen.
Under dagen finns möjlighet att ställa personliga frågor till Peter.

 

KURSPROGRAM OCH INNEHÅLL (Observera att tiden är ungefärlig.)

 

09.00-10.30       Integrativ Idrottsnutrition: rörelse, motion, kost och kosttillskott

 

10.30-10.45      Fika

 

10:45- 12:30     Anpassning av kost, drycker och kosttillskott för bättre prestation och hälsa

 

12:30-13:30       Lunch

 

13:30-15.00       Hur man optimera återhämtning samt undviker skador och                                           energitjuvar som saboterar träningen och hälsan

 

15.00-15:15       Fika

 

15.15-16.00       Att skapa en tränings-, närings- och livsstilsplan som håller

 

FÖR VEM?

 

Oavsett om du är inbiten träningsmänniska eller bara funderar på kost, träning och hälsa så är det här en intressant föreläsning.

 

Kursen riktar sig till alla som äter mat, men har en specialinrikting på amatör som elitidtottare men även de som i sitt yrke möter människor inom hälsa, friskvård, idrott och träning.

 

Alla är välkomna oavsett ålder.
Det krävs inga förkunskaper för att gå på den här föreläsningen.

 

FIKA/ KAFFE

Kaffe/ te och frukt ingår.

Vuxen: 80 euro/person.
Ungdom upp till 20 år: 50 euro.

ANMÄLAN

Bindande anmälan görs på tfn. 16660 eller till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.  

kursavgiften erlägges till Ålandsbanken 660100-1022193 

IBAN: FI89 6601 0001 0221 93

ARRANGÖRER

Ålanbds bildningsförbund r.f.  

Så ta med dig träningskompisen, arbetskollegan eller kom själv och få en upplevelse för livet och hälsan ! Varmt välkommen ! Drop in - det går att komma via på lördag morgon och kolla om det finns platser kvar !

 

lrlogo

SFV logo RGB

ATT00055